🌸 La charge mentale des femmes en parcours PMA : un poids invisible, à alléger grâce à la naturopathie et aux Fleurs de Bach.
Si tu es en parcours PMA, tu sais à quel point cette aventure peut être intense – dans ton corps, dans ta tête, dans ton cœur. Entre les traitements, les rendez-vous, l’attente, l’espoir, les déceptions… il y a un poids qu’on oublie souvent : la charge mentale.
C’est ce fardeau silencieux que tu portes sans même t’en rendre compte, jour après jour. Et pourtant, il est bien là. Heureusement, des approches douces comme la naturopathie et les Fleurs de Bach peuvent t’aider à reprendre ton souffle, te recentrer, et avancer avec plus de sérénité.
Bien plus qu’une fatigue !
Quand on parle de charge mentale, on pense souvent à la fameuse “to-do list” mentale qui ne s’arrête jamais. En PMA, c’est encore plus vrai :
Tu dois suivre ton cycle à la lettre,
Planifier les examens, les échos, les prises de sang,
Organiser ton emploi du temps autour des traitements,
Gérer les émotions du couple,
Répondre aux questions (parfois maladroites) de ton entourage,
Continuer à vivre comme si de rien n’était…
Et dans tout ça, tu as peu de moments pour toi, pour respirer, pour digérer ce que tu traverses.
effets de cette surcharge
Cette charge mentale permanente peut vite t’épuiser, autant physiquement que moralement :
Fatigue constante,
Anxiété, nervosité,
Insomnies, ruminations,
Sentiment d’échec ou d’isolement,
Douleurs somatiques ou tensions digestives/hormonales…
C’est normal de ressentir tout ça. Et c’est ok d’avoir besoin de soutien.
Cette surcharge peut aussi perturber le terrain hormonal et réduire les chances de succès du protocole. C’est un cercle vicieux qu’il est essentiel de briser.
La naturopathie pour retrouver ton équilibre
La naturopathie peut t’accompagner tout au long de ton parcours PMA en t’aidant à prendre soin de toi de façon globale. L’idée, c’est de renforcer ton terrain, soutenir ton énergie et retrouver ton pouvoir personnel.
Voici quelques pistes douces que tu peux explorer :
Côté hygiène de vie :
- Mange des aliments vivants, riches en antioxydants, en bonnes graisses (oméga-3), et en minéraux (magnésium, zinc).
- Priorise un bon sommeil avec une vraie routine du soir (infusion, lecture, lumière tamisée).
- Intègre du mouvement doux : yoga, marche, étirements, danse intuitive…
Côté émotionnel et nerveux :
- Respire profondément, pratique la cohérence cardiaque.
- Prends du temps chaque jour pour ne rien faire.
- Offre-toi des moments au calme, dans la nature ou dans un bain chaud aux huiles essentielles.
Soutien émotionnel avec les Fleurs de Bach
Les Fleurs de Bach sont des élixirs floraux qui t’aident à traverser les tempêtes émotionnelles en douceur. Elles ne remplacent pas un suivi médical bien sûr, mais elles peuvent vraiment t’apaiser et t’aider à prendre du recul.
Voici quelques fleurs précieuses pendant un parcours PMA :
Elm
Quand tu te sens dépassée, que tu portes tout à bout de bras. “Je ne vais jamais y arriver, c’est trop lourd.”
White Chestnut
Quand ton mental tourne en boucle, surtout le soir. “J’ai du mal à dormir, je pense à tout, tout le temps.”
Olive
Quand tu es littéralement épuisée, sans jus. “Je suis vidée, j’ai besoin de repos.”
Larch
Quand tu doutes de toi, que tu as peur de l’échec. “Je ne suis pas sûre d’y arriver.”
Gentian
Pour les périodes de découragement après une tentative infructueuse. “C’est trop dur, j’ai envie d’abandonner.”
Walnut
Quand tu as besoin de te protéger des influences extérieures, des bouleversements. “J’ai besoin d’un cocon, de me recentrer.”
Crab Apple
Quand tu ne reconnais plus ton corps à cause des traitements. “Je ne me sens pas bien dans ma peau.”
💧Tu peux les prendre seules ou en mélange personnalisé (4 gouttes, 4 fois par jour), en cure ou ponctuellement selon ce que tu traverses.
N’hésite pas à me consulter pour un mélange personnalisé, car tu es unique et ta situation aussi !
Reprends le pouvoir sur ton parcours
Tu n’as pas choisi ce chemin, mais tu peux choisir comment tu le vis. Reprendre un peu de contrôle, reconnecter à ton corps et à tes émotions, c’est déjà énorme.
Voici quelques petits rituels que tu peux essayer :
Tiens un carnet pour noter ce que tu ressens chaque jour.
Instaure une pause de 10 minutes par jour pour juste être.
Dis “non” quand tu sens que c’est trop.
Demande de l’aide. Parles-en. Tu n’as pas à tout porter seule.
💬 Témoignage
“Après trois tentatives de FIV, je me sentais comme une coquille vide. J’avais l’impression que tout tournait autour des hormones, des résultats, des échecs. Ma naturopathe m’a proposé un accompagnement avec les Fleurs de Bach. J’ai pleuré dès les premiers jours, puis j’ai senti que mes émotions trouvaient leur place. J’ai pu enfin parler à mon conjoint, me reposer, et reprendre confiance.”
– Amandine, 36 ans
Et si on allégeait enfin cette charge ?
Le parcours PMA est un chemin d’endurance. Il mérite d’être soutenu à tous les niveaux, y compris sur le plan émotionnel.
Tu mérites d’être soutenue, écoutée, prise en compte dans ta globalité. Ton mental, ton cœur, ton énergie comptent autant que le protocole médical.
Avec la naturopathie et les Fleurs de Bach, tu peux retrouver ta boussole intérieure. Ne reste pas seule avec ce poids. Il existe des ressources, des outils, et des personnes pour t’aider à l’alléger.
Tu n’as pas à être forte tout le temps. Tu as juste à être toi.
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