programme équilibre tes hormones

 

12

SEMAINES POUR 

reprendre le contrôle de ton cycle, apaiser tes inconforts et retrouver ton énergie naturellement !

Tu es une nana qui souffre régulièrement de syndrome pré-menstruel, règles douloureuses, abondantes, irrégulières ou encore voire intermittentes, de SOPK, d’endométriose, de fatigue chronique ? 

Enfin, un ou plusieurs de ces inconforts, et tu as l’impression que tes hormones dictent ta vie ?

A toutes celles qui ont…

des règles douloureuses 

et invalidantes

une fatigue 

qui ne disparait jamais vraiment

un syndrome pré-menstruel 

qui bouleverse leurs émotions

 de l’acné, des troubles digestifs, 

un sommeil perturbé et + encore…

Et qui souhaitent :

  • mieux comprendre leur corps et qui en ont assez de subir leurs cycles, 
  • agir de manière naturelle et progressive,
  • retrouver un quotidien + harmonieux, + serein, stable et équilibré.

TU AS POURTANT ET DEJA…

essayé beaucoup de choses : médicaments, régimes, conseils piochés à droite, à gauche…

Mais rien ne semble suffire ?

La vérité c'est que tes déséquilibres hormonaux sont MULTIFACTORIELS

Voici les conséquences si rien ne change, et donc si tu ne changes rien...

  • Tu vas continuer à subir tes cycles chaque mois
  • Ton énergie va s’épuiser et tu vas perdre confiance en ton corps (si ce n’est pas déjà fait)
  • Ton moral va chuter et tu va avoir la sensation d’être enfermée dans un cercle sans fin
  • Et pire : ces inconforts peuvent s’aggraver avec le temps

Si tu ne reprends pas le pouvoir, ça ne va pas s’améliorer comme par magie. On ne va pas se mentir, le coût de l’inaction peut être énorme sur ta santé, ta sérénité et ta qualité de vie !

Si tu souhaites reprendre ce pouvoir qui t’appartient, sur ton corps et tes hormones, alors tu es au bon endroit, ce programme est fait pour toi !

Pourquoi ce programme est différent ?

Parce qu'il t'apporte :

● Une vision globale : corps, émotions, énergie → toutes les dimensions reliées.

● Un parcours structuré qui va droit à l’essentiel, sans perte de temps.

● Une pédagogie claire, simple et accessible.

● L’autonomie d’un programme en ligne + la possibilité d’un suivi individuel en option.

OUI, je veux rejoindre le programme

Tu as 5 mois pour le suivre à ton rythme,
mais sans t'endormir sur tes lauriers 😉

L’objectif, est d’aller au bout. Chaque étape est simple à appliquer et tu verras des améliorations progressives, même avec de petits changements.

Aucun risque : tu investis une fois, tu gardes les outils pour la vie (les fiches et supports téléchargeables).

PROGRAMME NATUREL & HOLISTIQUE, POUR RETROUVER TON EQUILIBRE HORMONAL

La solution pour toi

Equilibre tes hormones

Un programme digital de 12 semaines conçu pour :

● Comprendre enfin comment fonctionnent tes hormones,

● Identifier les causes réelles de tes déséquilibres,

● Mettre en place des solutions naturelles, simples et efficaces,

● Reprendre le contrôle de ton cycle et de ton énergie.

un format pack videos

100% en ligne

● 13 modules vidéos, accessibles pendant 5 mois.

● Des explications claires, validées par l’expérience.

● Des exercices pratiques (yoga, respiration, acupression, méditation guidée).

● Des quiz et fiches pour ancrer tes connaissances.

● Des conseils nutritionnels faciles à appliquer.

● La possibilité de réserver un RDV personnalisé si tu as besoin d’aller plus loin.

Pour ces résultats

Et bénéfices

ESTEEM – Tu vas enfin être…
Une femme alignée, qui comprend son corps et sait l’écouter.
DO – Tu vas pouvoir…
Réduire tes inconforts, retrouver énergie et sérénité, organiser ton quotidien en fonction de ton cycle.
GET – Tu vas obtenir…
Un cycle plus harmonieux, moins de douleurs, une meilleure vitalité, une humeur plus stable.
ENJOY – Tu vas profiter…
De ta vie sans subir tes hormones. + de liberté, + de confiance, + de plaisir à être toi-même.

Je te propose un programme qui va changer ta vie !

Voici un aperçu de ce que tu vas découvrir module par module

Module 1 - Embarquement

  • Installe l’état d’esprit idéal pour réussir ta transformation
  • Découvre comme tirer le meilleur du programme dès le premier jour
  • Prends conscience que tu n'es pas la seule à vivre ça

Module 2 - Comprendre tes hormones

  • Comprends enfin comment fonctionnent tes hormones et leur rôle dans ton bien-être
  • Découvre les hormones clés de l’équilibre féminin et leurs interactions
  • Pose les bases de compréhension pour ne plus “subir” ton corps mais agir avec lui

Module 3 - Le cycle féminin

  • Décrypte le fonctionnement de ton cycle menstruel, étape par étape
  • Identifie tes forces et vulnérabilités selon chaque phase
  • Découvre la “carte de l’acné” : ce que ta peau révèle de tes hormones

Module 4 - Les troubles hormonaux

  • Fais la lumière sur les principaux déséquilibres (SPM, SOPK, endométriose, thyroïde…).
  • Apprends à reconnaître tes propres signaux d’alerte
  • Découvre des exercices de yoga pour limiter tes douleurs

Module 5 - Perturbations > Causes

  • Identifie ce qui déséquilibre vraiment tes hormones (et ce qu’on ne te dit jamais)
  • Découvre l'impact de ton environnement quotidien
  • Trie parmi ces nuisibles, le ou lesquels te concerne ?

Module 6 - Organes impliqués

  • Identifie les organes clés de la régulation hormonale
  • Découvre les gestes et habitudes qui les aident à mieux fonctionner
  • Dessine des fondations solides pour un équilibre hormonal durable

Module 7 - Solutions naturelles 1

  • Découvre ce que la réflexologie peut t'apporter
  • Ainsi que l’acupression : une méthode naturelle et rapide efficace lors de douleurs menstruelles
  • Explore l’aromathérapie et la phytothérapie : tisanes, huiles essentielles, synergies adaptées
  • Découvre la puissance des fleurs de Bach pour équilibrer tes émotions

Module 8 - Solutions naturelles 2

  • Apprends à utiliser le mouvement (yoga, respiration) pour aider à réguler tes hormones
  • Découvre l’importance d’un sommeil réparateur et comment l’améliorer naturellement
  • Expérimente des routines simples pour retrouver vitalité et apaisement

Module 9 - Solutions naturelles 3

  • Apprends à calmer le stress, ennemi n°1 de ton équilibre hormonal
  • Découvre des techniques de respiration et de méditation guidée pour libérer tes tensions
  • Identifie les tisanes, compléments et astuces qui aident à stabiliser ton équilibre émotionnel
  • Reprends le contrôle de ton emploi du temps pour réduire la pression quotidienne

Module 10 - Solutions naturelles 4

  • Transforme ton alimentation en alliée de ton système hormonal
  • Apprends les clés d’une nutrition adaptée à chaque phase de ton cycle
  • Découvre le seed cycling et d’autres pratiques simples pour soutenir tes hormones
  • Initie-toi au batch cooking et gagne du temps tout en mangeant équilibré

Module 11 - Encore + de solutions

  • Explore l’influence de ton environnement et de tes habitudes de vie
  • Découvre comment tes loisirs et ton rythme personnel impactent tes hormones
  • Apprends à créer un équilibre global, au-delà de l’alimentation

Module 12 & 13 - Bonus & CCL

  • Bonus = surprise ! Alors c'est secret !
  • Fais le point sur tes progrès et célébre tes avancées
  • Intègre ces nouvelles habitudes dans ta vie pour des résultats durables

Chaque module est conçu pour être concret, progressif et actionnable, afin que tu constates des améliorations semaine après semaine

Ce qu'elles en pensent et disent...

"Je comprends enfin mon cycle et j'ai beaucoup moins de douleurs. Je revis !"

"Je pensais que ce serait compliqué, mais les conseils sont simples et efficaces. Je recommande à toutes."

"En 2 mois, j'ai retrouvé mon énergie et je dors enfin mieux, j'ai compris certaines choses et mieux pourquoi..."

Un super programme pour t’aider à reprendre le pouvoir !

Et surtout à un super tarif parce que j'ai à coeur de le rendre accessible à toutes

Equilibre tes hormones

Pack vidéos - Prix ouverture
2770€*
277 €*
  • 12 semaines de programme
  • 5 mois d'accès
  • Evolutif, complet, holistique
  • 100% en ligne
  • 100% liberté (où tu veux, quand tu veux)
  • + de 60 vidéos
  • Formats courts et pratiques
  • Plein de fiches téléchargeables
  • De la thérorie et de la pratique
  • Ton propre espace sécurisé
  • Pour engager un véritable changement
Oui, je reprends le pouvoir
OPEN

FAQ - si tu te poses des questions

Oui, chaque module demande environ 1h par semaine, et tu peux avancer à ton rythme sur 5 mois.

Pas du tout. Le programme est conçu pour être clair et accessible à toutes.

Non, ce programme est complémentaire à un suivi médical. Il propose des solutions naturelles et un accompagnement de terrain.

Oui, sans hésiter. Pour aller plus loin sur une problématique spécifique (endométriose, SOPK), tu pourras accéder à des fiches ‘Mon endométriose au naturel – ou mon SOPK au naturel’ une fois que tu auras suivi ce programme de 12 semaines.

Ce programme digital ‘Equilibre tes hormones’ survole le sujet de la thyroïde, qui est un sujet complexe qui nécessiterait un pack vidéos à part entière. Mais la plupart des conseils ici peuvent être un bon début.

Tu peux à tout moment réserver un RDV individuel (naturopathie, fleurs de Bach ou réflexologie) grâce aux liens disponibles sous certaines vidéos.

Si tu es enceinte ou allaitante.

Si ton médecin émet une contre-indication à la pratique du yoga ou de l’acupression.

En cas de pathologie type cancer, un suivi personnalisé est à envisager pour un programme bien-être vraiment sur-mesure.

Et enfin, si tu es en période de pré ou péri-ménopause. Le contenu de ce programme ne sera pas complètement adapté à cette période si particulière de la vie d’une femme.

* Ce tarif est limité dans le temps, il s’agit d’un tarif préférentiel et avantageux lié à l’ouverture et lancement du programme.

Le nombre de places pour suivre le programme Equilibre tes hormones en ligne est également limité. Prochaine session dans 4 à 5 mois.

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